Las mejores posturas de yoga para mejorar equilibrio

5 asanas de equilibrio en yoga 

  te mostrare estas 5 posturas con la que lo puedes mejorar poco a poco tu equilibrio.

estas son las asanas: 

1. La postura del árbol: En ella, el pie que queda apoyado en el suelo, simboliza las raíces del árbol que lo unen a la tierra, y los brazos simbolizan las ramas que crecen hacia lo alto.

2. guerrero 3: Se trata de una asana dinámica de equilibrio intermedio 

3. La postura de la media luna:  es una postura de equilibrio lateral con el tronco inclinado lateralmente.

4. la postura de la mesa en balance:   es una posición para principiantes que ayudar a equilibrar el cuerpo.

5. La postura del águila: esta postura es de nivel avanzado por lo que es opcional si deseas hacerla.

si deseas una secuencia sencilla con las posturas mencionadas arriba, te dejo el video aquí: 

Cuéntame aquí en los comentarios si quiees que haga una secuencias en especial :)