Las mejores posturas de yoga para mejorar equilibrio

5 asanas de equilibrio en yoga 

  te mostrare estas 5 posturas con la que lo puedes mejorar poco a poco tu equilibrio.

estas son las asanas: 

1. La postura del árbol: En ella, el pie que queda apoyado en el suelo, simboliza las raíces del árbol que lo unen a la tierra, y los brazos simbolizan las ramas que crecen hacia lo alto.

2. guerrero 3: Se trata de una asana dinámica de equilibrio intermedio 

3. La postura de la media luna:  es una postura de equilibrio lateral con el tronco inclinado lateralmente.

4. la postura de la mesa en balance:   es una posición para principiantes que ayudar a equilibrar el cuerpo.

5. La postura del águila: esta postura es de nivel avanzado por lo que es opcional si deseas hacerla.

si deseas una secuencia sencilla con las posturas mencionadas arriba, te dejo el video aquí: 

Cuéntame aquí en los comentarios si quiees que haga una secuencias en especial :)

El Arte de Querer

 Mini historia 

El Arte de Querer 

No sé en qué momento pasó, pero el destino, la coincidencia o llámalo como quieras, nos colocó aquí. 

Hace apenas unos instantes éramos extraños.
Ahora depende de nosotros hacer que lo demás suceda.

Allí viene el primer me gustas un poco tímido, pero decidido. Seguido un poco detrás, del estoy enamorado de ti.
Ellos dos, son complicados de mantener juntos, ya que necesitan a la empatía para poder conocerse mejor.


Somos dos personas que desean estar juntas y todavía no sabemos si estamos dispuestos a no dejarnos engañar por los pequeños errores que nos esperan.

El querer, mirando de lejos sabe que lo utilizan aún sin conocer el uso de la empatía ante estos pequeños errores.

Pero el destino les sonríe, porque sabe que lo que les depara el futuro es algo hermoso e inigualable. Sabe que no puede prometerles lo mejor del mundo. Y al mirar a esos dos individuos juntos e indefensos; siente como van a tratar de hacerle saber a las circunstancias que están listos, aunque no lo sepan, para lo que venga.


El querer, feliz de escuchar lo que contaba el destino, solo le sonrió.










-GreenWaterCommunity-

Antes de acabar el año, debes leer esto.

 Hola! Queridos lectores

Estamos en la vuelta final de lo que nos resta del año. Muchos, seguramente lograron entrar en un viaje de autodescubrimiento en esta cuarentena; otros, están apenas en este proceso, quizás. Eso no importa realmente. Cada uno tiene un tiempo para procesarse. La cuestión es que quieran hacer el cambio. Espero no te hayas comparado con nadie (no debes hacerlo ahora ni nunca) mientras leías esto. 

"Ama tu caos"

Puede costar en ocasiones, pero no es imposible.

Quiero desearles lo mejor en lo estén por comenzar.

y recuerden siempre :

" Todo cambio se inicia en ti mismo. "

Qué mejor que esa frase para crear nuevos hábitos y iniciar cosas nuevas !?

Ánimos! Si aún no comienzas puedes hacerlo ahora! Nunca es tarde. Me gusta mucho cuando pocas palabras motivan a las personas. Es algo tan simple y sencillo... No les parece?

Aquí les dejo esta frase para ir culminando este breve blog :)

"El hombre que se deja aburrir es aún más despreciable que el aburrido"

Una persona que quiero mucho suele preguntarme:

¿Cuánto tiempo estaremos muertos?

Cada vez que quiero hacer algo y mi valor no es lo suficiente como para ejecutarlo, él me pregunta eso. Le agradezco mucho, porque de lo contrario hubiera tardado un poco más en hacer lo que me gusta.

El punto de aquella pregunta es que debemos atrevernos, disfrutarlo e ignorar lo que digan las demás personas.


Como algunas personas, yo también tuve miedo al querer hacer algo. Solía pensar qué diran los demás? o que ganaba si lo hacía? 

La respuesta siempre será que ganarás mucho.

No importa si sea algo pequeño o algo demasiado grande. Solo atrévete y disfruta.










Gracias por leer, los quiero mucho y recuerden

Nunca es tarde.

-GreenWaterCommunity-