Basado en el libro zonas erróneas de Wayne Dyer
La necesidad de aprobación de los demás equivale a decir : "lo que tú piensas de mí es más importante que la opinión que tengo de mí mismo"
Es agradable cuando nos aplauden o felicitan por nuestros logros. Pero cuando buscas estas cosas solo por necesidad, caes en lo tóxico. A este punto, ya tienes que hacer mucho por ti.
Hay que deshacerse de la necesidad de aprobación.
Sin oponerse a nada o buscar excusas para evitarlo. Tienes que eliminar esa necesidad de una vez por todas.
Esta necesidad se fundamenta en una sola suposición: "No confíes en ti mismo; confirma todo con otra persona primero"
Ahora algunos ejemplos de búsqueda de aprobación
- Cambiar la postura o la manera en que piensas solo porque alguien no lo aprueba.
-Suavizar un comentario para evitar la reacción de desagrado.
-Sobrevalorar a alguien solo para caerle bien.
- Sentirte mal cuando alguien no está de acuerdo contigo.
- Llamar la atención de otra persona de manera innecesaria.
- Hacer cosas por otras personas y sentirte con resentimiento solo porque no pudiste decir "No".
- Disculparte continuamente.
- Hablar de cosas en las que eres ignorante solo para llamar la atención.
Hay muchas más cosas con la que esta lista podría seguir.
Y al ser consientes, podemos darnos cuenta que, las personas que no suelen buscar aprobación de los demás curiosamente son las que más la obtienen.
Recuerda que nunca tendremos la aprobación de todos. Debemos tratarnos a nosotros mismos como personas increíbles y así cuando alguien te diga lo contrario no nos afectará.
Al final,todos tenemos una opinión distinta. Y cada quien se ve ante sus ojos, como se desea ver.
Es hora de cambiar nuestros paradigmas.
Ejemplos de estrategias para eliminar la búsqueda de aprobación.
* Etiqueta la desaprobación con la palabra tú.
Ejemplo: observas que tu padre no está de acuerdo contigo y se está enojado. En vez de cambiar de posición y defenderte, simplemente contesta con "tú" te estás enfadando y piensas que yo no debería pensar como pienso.
* Si piensas que alguien te está manipulando y quiere rebajar tu autoestima, dilo. Se sincero y no guardes eso.
*Puedes buscar desaprobación a propósito para trabajar contigo mismo y en un futuro ya no te afectará.
* Practicar técnicas para ignorar la desaprobación y no prestarle atención a esos actos.
*Hazte esta pregunta cada vez que te desaprueban: ¿Me iría mejor estuvieran a mi lado o estén de acuerdo conmigo?
Obviamente no. Si no te apoyan en algo que realmente deseas y solo te desaprueban. La respuesta es no. Ten cuido con la situación en la que te haces esta pregunta.
*Acepta el hecho de que no todos te comprenderán.
*Deja de tratar de convencer a los demás.
*Confía en ti mismo al comprar ropa o otros objetos personales.
*Corrijete en voz alta cada vez que estés buscando aprobación.
Y bueno esta es una pequeña parte para eliminar tu búsqueda de aceptación.
Ya depende de ti si deseas cambiar o seguir viviendo de otras personas y sus opiniones.
-GreenWater Community
